Doe wat jij nodig hebt om je voornemens te bereiken
Goed voornemen: dieetboeken de deur uit
Psychologie Magazine januari 2021
Bij goede voornemens dacht ik altijd direct aan zaken als vaker sporten of diëten. Tot een collega een mooie Instagram-post deelde van illustrator Keeley Shaw. In dit plaatje weinig goede voornemens die je fysiek fitter maken, maar die je juist helpen om mentaal goed voor jezelf te zorgen.
Beter naar je gevoel luisteren bijvoorbeeld, vaker voor jezelf kiezen en durven uitkomen voor wie je bent. Toch krijgt ook gezonder leven een plekje in haar illustratie, maar dan op een milde manier (‘Health that doesn’t hurt,’ zoals Shaw het omschrijft). Eén manier waarop je dat kunt doen, is door intuïtief te gaan eten. Je gooit hierbij al je dieetboeken, dieetapps en stappentellers weg, en leert te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Geen strenge aanpak dus, maar een milde manier om met jezelf om te gaan. Nieuwsgierig naar deze aanpak? In het meest recente nummer van Psychologie Magazine lees je meer.
Of wellicht biedt The Lab of Life Training voor jou de oplossing op maat om te zorgen voor meer energie & motivatie
Download hier de specifieke brochures
The Lab of Life voor volwassenen
The Lab of Life voor studenten
The Lab of Life voor scholieren
