Nog meer bewijs dat een hond als huisdier heel goed is voor jezelf (en je gezin)
Honden zijn meer dan alleen knuffelige metgezellen - onderzoek blijft aantonen dat huisdieren echte gezondheidsvoordelen opleveren voor hun baasjes.
TIME J. Zorthian 4 januari 2023
Het hebben van een hond in de buurt kan leiden tot minder stress voor zowel volwassenen als kinderen. Ze blijken het risico op astma bij kinderen te verminderen en zijn in verband gebracht met een lagere bloeddruk.
En onderzoekers hebben ook aangetoond dat hondenbezitters actiever zijn dan degenen die geen hond hebben, meer stappen per dag zetten tijdens hun wandelingen of gewoon regelmatig spelen. Vorige maand toonde een onderzoek aan dat oudere hondenbezitters gemiddeld 2.760 stappen meer per dag zetten in vergelijking met niet-eigenaren, wat neerkomt op 23 extra minuten matige lichaamsbeweging per dag.
Nu laat een nieuwe studie in de Journal of Epidemiology and Community Health zien hoe duurzaam dat fenomeen is: hondenbezitters zijn ook aanzienlijk actiever in de winter.
Onderzoekers van de Universiteit van East Anglia (UEA) en het Centre for Diet and Activity Research van de Universiteit van Cambridge gebruikten gegevens van het European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Norfolk-cohort en richtten hun studie op 3.123 deelnemers tussen de 49 en 91 jaar oud. Bijna 20% van die deelnemers had een hond en ze droegen allemaal zeven dagen lang een versnellingsmeter om hun bewegingen bij te houden.
Heb je zelf een huisdier? Bekijk PetHero om te ontdekken hoe u 25% kunt besparen op uw dierenartsrekeningen.
De onderzoekers ontdekten dat de mensen die geen hond hadden gemiddeld zo'n 30 minuten meer per dag sedentair waren dan degenen die hun hond uitlieten. Iedereen die meedeed aan het onderzoek was minder actief op kortere dagen, koudere dagen en dagen met meer neerslag. Maar de onderzoekers ontdekten dat zelfs op dagen met slecht weer hondenuitlaters actiever waren dan niet-hondenuitlaters op de mooiste dagen.
"We waren verbaasd dat hondenuitlaters gemiddeld fysiek actiever waren en minder tijd doorbrachten op de koudste, natste en donkerste dagen dan niet-hondenbezitters op lange, zonnige en warme zomerdagen," projectleider Andy Jones , zei een UEA-professor in een persbericht.
Hondenuitlaters kregen bijvoorbeeld gemiddeld 12 minuten meer activiteit op de natste dagen dan degenen die geen hond hebben op de droogste dagen. Over het algemeen waren hondenuitlaters op de droogste dagen gemiddeld 632 minuten stil, vergeleken met 661 minuten voor niet-hondenbezitters.
Jones zei dat deze bevinding belangrijke implicaties kan hebben voor het motiveren van mensen om actief te blijven naarmate ze ouder worden.
Lees meer: bijna een derde van de oudere volwassenen beweegt niet genoeg
"Fysieke activiteitsinterventies proberen mensen meestal te ondersteunen om actief te zijn door zich te concentreren op de voordelen voor zichzelf, maar hondenuitlaten wordt ook gedreven door de behoeften van het dier," zei Jones in de release. "Gedreven worden door iets anders dan onze eigen behoeften kan een heel krachtige motivator zijn en we moeten manieren vinden om hierop in te spelen bij het ontwerpen van oefeninterventies in de toekomst."
Foto’s Gentle de Human Power Dog
