Ervaar meer intimiteit en of nabijheid met je partner, collega, kennis of welke Human dan ook

Zes vragen om nabijheid en/of intimiteit te vergroten

Oefening van 45 minuten

Nadere uitleg

Bij en met wie wil je nabijheid en/of intimiteit vergroten? Het kan iemand zijn die je goed kent of iemand die je net leert kennen. Hoewel deze oefening de reputatie heeft mensen verliefd te laten worden, is het eigenlijk nuttig voor iedereen met wie je je in de buurt wilt voelen, inclusief familieleden, vrienden en kennissen. Voordat je het probeert, moet je ervoor zorgen dat zowel jezelf als je (gespreks) partner vertrouwd zijn met het delen van persoonlijke gedachten en gevoelens met elkaar.

Zoek een moment waarop jij en je (gespreks)partner minstens 45 minuten vrij hebben en elkaar persoonlijk kunnen ontmoeten.

Stel gedurende 15 minuten elkaar om de beurt de vragen van SET 1 die hieronder staan genoteerd. Elke persoon moet elke vraag beantwoorden, maar in een afwisselende volgorde, zodat elke keer een andere persoon als eerste gaat.

Ga na 15 minuten door naar SET 2, zelfs als je de Set I-vragen nog niet hebt beantwoord. Besteed vervolgens 15 minuten aan Set II, volgens hetzelfde systeem.

Na 15 minuten op Set II, besteed je 15 minuten aan SET 3. (Opmerking: elke reeks vragen is ontworpen om meer indringend te zijn dan de vorige. De periodes van 15 minuten zorgen ervoor dat u een even grote hoeveelheid tijd besteedt aan elk niveau van zelfonthulling).

SET 1

1. Wie  waar ook op de wereld zou je als gast willen uitnodigen op een diner?

2. Zou je beroemd willen zijn? Op welke manier?

3. Oefen je ooit, voordat je gaat telefoneren, wat je gaat zeggen? Waarom?

4. Wat zou voor u een "perfecte" dag zijn?

5. Wanneer heb je voor het laatst voor jezelf gezongen? En voor iemand anders?

6. Als je de leeftijd van 90 jaar zou kunnen hebben en de geest of het lichaam van een 30-jarige gedurende de laatste 60 jaar van je leven kon behouden, wat zou je dan willen?

7. Heb je een geheim gevoel over hoe je zult sterven?

8. Noem drie dingen die jij  en je partner gemeen lijken te hebben.

9. Waar ben je het meest dankbaar voor in je leven?

10. Als je iets kon veranderen aan de manier waarop je bent grootgebracht, wat zou dat dan zijn?

11. Neem vier minuten de tijd en vertel je partner je levensverhaal zo gedetailleerd mogelijk.

12. Als je morgen wakker zou kunnen worden met een nieuwe eigenschap of vaardigheid, wat zou dat dan zijn? 

SET 2

13. Als een kristallen bol je de waarheid over jezelf, je leven, de toekomst of iets anders zou kunnen vertellen, wat zou je dan willen weten?

14. Is er iets waar je al heel lang van gedroomd hebt? Waarom heb je het (nog) niet gedaan?

15. Wat is de grootste prestatie van je leven?

16. Wat waardeer je het meest in een vriendschap?

17. Wat is je meest gekoesterde herinnering?

18. Wat is je vreselijkste herinnering?

19. Als je wist dat je over een jaar plotseling zou sterven, zou je dan iets veranderen aan de manier waarop je nu leeft? Waarom?

20. Wat betekent vriendschap voor jou?

21. Welke rollen spelen liefde en genegenheid in je leven?

22. Deel wat je als een positief kenmerk van je partner beschouwt. Deel in totaal vijf items.

23. Hoe hecht en warm is uw familie? Heb je het gevoel dat je jeugd gelukkiger was dan die van de meeste andere mensen?

24. Wat vindt je van je relatie met je moeder? 

SET 3

25. Doe elk drie echte 'wij'-uitspraken. Bijvoorbeeld: "We voelen ons allebei in deze kamer ..."

26. Voltooi deze zin: "Ik wou dat ik iemand had met wie ik kon delen ..."

27. Als je een goede vriend van je partner zou worden, deel dan wat belangrijk voor hem of haar is om te weten.

28. Vertel je partner wat je leuk vindt aan hen; wees deze keer heel eerlijk en zeg dingen die je misschien niet tegen iemand zegt die je net hebt ontmoet.

29. Deel een gênant moment in je leven met je partner.

30. Wanneer heb je voor het laatst gehuild voor een andere persoon? Alleen?

31. Vertel je partner iets dat je (al) leuk vindt aan hem/haar.

32. Wat is er te serieus om grappen over te maken?

33. Als je vanavond zou sterven zonder de mogelijkheid om met iemand te communiceren, wat zou je dan het meest betreuren als je het niet aan iemand had verteld? Waarom heb je het ze nog niet verteld?

34. Je huis, met alles wat je bezit, vat vlam. Nadat je je dierbaren en huisdieren hebt opgeslagen, heb je tijd om veilig een laatste streepje te maken om een ​​item te redden. Wat zou het zijn? Waarom?

35. Van alle mensen in je familie, wiens dood zou je het meest verontrustend vinden? Waarom?

36. Deel een persoonlijk probleem en vraag het advies van je partner over hoe hij of zij hiermee zou kunnen omgaan. Vraag je partner ook om terug te denken aan jou hoe je je voelt over het probleem dat je hebt gekozen.

 Je kunt deze oefening proberen met verschillende mensen waarmee je een diepere band wilt ontwikkelen, maar als je antwoorden routineus beginnen te worden, overweeg dan om je eigen lijst met vragen te maken die steeds persoonlijker worden. In tweetallen kunnen deze oefening ook samen proberen, waarvan is aangetoond dat het de nabijheid tussen de tweetallen verhoogt, naast het versterken van de nabijheid en gepassioneerde liefde binnen elk tweetal/koppel.

ENJOY IT en deel je ervaring via info@humanpowernow.com